ロンドンでシンプルに暮らす

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シンプルライフとバイリンガル育児とイギリス情報のブログ

【フルモニ】マンゴーの効能とは?一週間の朝食を振り返ります

食-ローフード

2015年2月から午前中はフルーツだけを食べるという食習慣を始めました(フルモニ=フルーツモーニングの略)。ゆるく続けてきたおかげか、挫折することなく1年以上続いていて今ではすっかり定着しました。

イギリスでもようやく暖かい日が多くなり、フルーツのみずみずしさが嬉しい今日この頃です。

さて、先週の朝食の振り返りです。

 3月28日(月) フルーツサラダ

 

3月29日(火)果物

 

3月30日(水)フルーツサラダ

 

3月31日(木)果物

 

4月1日(金) フルーツサラダ

 

4月2日(土) フルーツサラダ

 

4月3日(日)フルーツサラダ

 

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先週、初めてマンゴーを箱買いしました。普段買う値段の半額で買えました。お得~!イギリスで売っているマンゴーは輸入物です。輸入物のマンゴーは3月~5月が旬だそう。

 

気になるマンゴーの効能です。「造血のビタミン」と呼ばれる「葉酸」が豊富に含まれているので、肌を若々しく保てるそう!貧血の改善にも効果があり、血液の質を改善することで、くすみ肌や口内炎の悩み解消にもつながるそうです。

ちょうど先日から唇に熱の花ができてきたので、今の私にピッタリやん。でももう全部食べてしまったのでした。残念~。

では、また明日!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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