食習慣
お肉を食べない生活をゆるーく約10年ほど続けてきましたが、数ヶ月前から少しずつ食べ始めました。 きっかけは、愛読中のブログ「オーガズミック・ライフ」。イギリスでは馬肉は手に入りにくいですが、できるだけ牧草を食べて育った(=グラスフェッドの)牛…
2017年は体重を減らすことを目標のひとつにあげていますが、そのために今年から実行していることがあります。それは、「もったいないから、食べる」をやめることです。
有機栽培のお米を選ぶか否か。玄米か白米か。色々と悩むんですが、我が家では子供を基準にして選ぶことにしました。
ヨーロッパに住んでいると小麦粉と乳製品の誘惑が多いです。去年の夏に日本に里帰りしたときは、小麦粉はうどんなどの麺類、砂糖は煮物なんかで摂取してたけど、乳製品はあんまり食べなかったな。
年末年始の(暴飲)暴食から一気に2キロぐらい体重が増えました。なので、今週から砂糖抜き生活を始めたわけです。エンプティ・カロリーの砂糖は、体にとって百害あって一利なしですよね。普段からも控えるようにしていますが、年末年始と食生活が乱れていて…