【フルモニ】ぶどうの優れた効能。一週間の朝食を振り返ります

3月も残すところ4日になりました。今日は祝日(イースター・マンデー)のイギリスです。我が家では特に宗教的なお祝いはなく、卵型チョコレートを食べました。

【フルモニ（フルーツ・モーニング）】と言う言葉は、朝食にフルーツを好きなだけ食べるという食習慣の意味で使っています。さて、先週の朝食の振り返りです。

3月21日（月）果物

月曜日。今朝はネクタリンとマンゴーを食べました。どっちもイマイチ甘くなくて残念。ネクタリンは皮がしわくちゃになってたし。さて、今日もお出かけ、ルーティン通りです。 pic.twitter.com/8XReQ3DMll
— キミコ (@kimiko_ochetta) March 21, 2016

3月22日（火）フルーツサラダ

火曜日。今朝の朝ごはんは、キウイとミカンとバナナのフルーツサラダ。ミカンの季節もそろそろ終わりかな？息子の風邪と発熱のせいで昨晩はあまり眠れず。午前中に出かけない日って、いつぶりかな。家でゴロゴロしています。 pic.twitter.com/6mxBGZj557
— キミコ (@kimiko_ochetta) March 22, 2016

3月23日（水）ルイボスティー

水曜日。昨晩、食べ過ぎたのと、午前中に歯医者に行くので、朝食は抜きました。代わりに水筒でルイボスティーを。この水筒、重宝しています。さすが日本製！ pic.twitter.com/ViCCyx65Uu
— キミコ (@kimiko_ochetta) March 23, 2016

3月24日（木）果物

木曜日。いつも木曜日の朝はバタバタです。今日の朝ごはんは、リンゴと洋なしとバナナ。オーガニックなので、皮ごとガブリ！あ、もちろんバナナの皮はむきますよー（笑）。さて、明日から4連休です。天気、もつといいけど。 pic.twitter.com/r40DqRyiDI
— キミコ (@kimiko_ochetta) March 24, 2016

3月25日（金）果物

金曜日。今朝は4時半起きだけど、グッスリ眠れたからスッキリです！朝食には今朝届いたグレープと洋梨を食べました。私と息子が風邪気味なので、今日は家でのんびり、できるかな。（笑） pic.twitter.com/A9xHkxUu3N
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3月26日（土）果物

土曜日。曇りの残念なお天気です。イギリスだね〜。（笑）せめてフルーツでスマイル。今朝はミカンとバナナを食べました。 pic.twitter.com/GuIs345i9A
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3月27日（日）果物

日曜日。朝からの雨もあがり晴れ間がチラホラ。夫が息子を連れて出掛ける予定だったけど、息子、拒否。病み上がりやから仕方ないけど、あぁ、私の自由時間サヨ〜ナラ。今朝はバナナとキウイとミカンのフルーツサラダでスタートです！ pic.twitter.com/pF3cgCJRPC
— キミコ (@kimiko_ochetta) March 27, 2016

金曜日に届いたオーガニック・フルーツの宅配。その中のぶどうがものすごく美味しかったです。日本での旬は8月～10月みたいですが、ヨーロッパでは違うんだろうか？ぶどうには動脈硬化や心筋梗塞の予防、老化防止、視力の回復などの効能が期待できるそうです。老化防止！！！これからはせっせと食べねば。

では、また明日！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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